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夏季谨防“吹”出来的病

2020-06-12

夏季天氣逐漸炎熱,為了避暑,空調已經走入千家萬戶,空調可以帶來清涼使用不當也會帶給我們一些疾病,下面我們就講講夏季吹空調的注意事宜。

一、夏季空調溫度不宜過低:我們使用空調時應注意室內外溫度相差不超過5度,一般溫度要在26-27度以上,降溫要循序漸進,不可貪涼

不宜從室外進屋后直接調至最低溫度迅速降溫。中醫認為人體機能健康運行主要在于陽氣的溫煦運化功能,室內環境過于寒涼會損傷人的陽氣,陽氣耗損最容易導致體內濕寒生成,濕寒是百病之源,濕寒導致內臟功能失調,身體不適癥狀會不請自來,比如胃痛、腹瀉、頭頸部不適、四肢關節酸痛、面部神經麻痹等

不要貪圖涼快直接對著空調吹風口吹風,尤其是頭頸部及四肢關節部位穴位較為集中,著涼后容易引發疾病,且不適癥狀較為嚴重可以將吹風口向上折或加裝空調擋風板,因為冷空氣是向下沉不會影響乘涼效果

大汗淋漓時更要避免直接在空調下吹冷風,突如其來的冷空氣使張大的毛孔驟然收縮,不僅會導致頭痛頭暈,關節疼痛,還會引起面部及四肢肌肉的痙攣。

二、夏季空調使用時間不宜過長,要注意通風換氣。空調房密閉性強室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,危害人體健康。長期未清洗的空調過濾網上可能附著大量塵螨,時間久了容易引發過敏性疾病,如過敏性鼻炎、哮喘、皮膚蕁麻疹等。所以應定時關空調開窗透氣,可以走到室外呼吸新鮮空氣,在陽光下活動鍛煉出汗,既可以激發陽氣的生長增加新陳代謝,又可以舒展筋骨預防關節疾病的發生。

對于已經產生“空調病”的人群來說,我們建議先暫時停止使用空調,可以通過中醫理療減輕不適癥狀。比如頭痛及關節肌肉疼痛的患者可采用針灸、拔罐并用的方法舒經活絡,祛除濕寒過敏性疾病的人群可以使用中醫特色傳統療法熱敏灸以及雷火灸治療逐步提高自身的免疫力以緩解不適癥狀。